Leef jij ten volle je leven? Hoe vrij voel jij jezelf om echt te leven?
Adem is letterlijk leven! We beginnen allemaal met een eerste diepe ademteug en vullen onszelf letterlijk met het leven.
En dan….
Gebeuren er in ons leven allerlei momenten die ons raken en die we niet fijn vinden. Deze momenten zitten vaak vast in ons lichaam waardoor we spanning gaan vasthouden in ons lichaam. Het nadeel hiervan is dat wanneer meer spanning je in je lichaam aanwezig is, je minder plek en ruimte hebt om te ademen. Zo ontstaat er meer een staat van overleven dan echt leven en het leven bewust kunnen BEleven.
Onbewust houden we onszelf tegen om ten volle dit ene leven in deze vorm te leven. We passen ons aan en vergeten een leven te leven die authentiek bij ons past.
Dit is wellicht wat kort door de bocht en niet op alle vlakken van je leven van toepassing. En toch ken ik niemand die geen verlangen heeft om op een bepaald vlak in zijn leven iets anders te doen dan op dit moment gaande is.
Data en Tickets voor de Ademcirkels: https://hipsy.nl/shop/movetomend
Verbonden ademen
Verbonden ademen zorgt ervoor dat we spanningen in ons lichaam aandacht geven en de spanning ontladen.We creëren hierdoor letterlijk meer ademruimte en krijgen daardoor meer bewustzijn en levensvreugde op vlakken in en van onszelf. Zo lukt het ons steeds meer de volheid van het leven te ervaren met alles wat daarin bestaat voor ons.
Verbonden ademen kan ons dus helpen om de diepte van je adem terug te krijgen. Om inzichtelijk te krijgen wat ons onbewust tegenhoudt om bijvoorbeeld keuzes te maken die goed voor ons zijn. Het geeft ons de kans om stappen te kunnen maken naar een vrijer leven wat komt vanuit jezelf en minder vanuit aangeleerde overtuigingen en angsten.
Je bent hier één keer in deze vorm! So why not? 🤗
Bijzondere avonden met Ademcirkels in combinatie met Authentic Movement en/of een uitgelicht thema
Wanneer is deze avond voor jou?
- Wanneer je regelmatig stress ervaart
- Wanneer er dingen zijn waar je herhaaldelijk tegenaan loopt
- Wanneer je het gevoel kent om geleefd te worden
- Wanneer je momenten van ontevredenheid ervaart in je leven
- Wanneer je het gevoel hebt meer uit je leven te kunnen en willen halen
- Wanneer je het verlangen hebt meer echt jouw leven te leven en zelf aan het roer te staan
De voordelen die mensen hebben ervaren die je voor gingen..
- Vrijer en dieper kunnen ademen met een positief effect op je gezondheid
- Dichter bij je gevoel komen en keuzes maken die bij je passen
- Verschillende inzichten krijgen op zaken waar je tegenaan loopt in je leven
- Minder stress in je lichaam ervaren
- Persoonlijke groei en ontwikkeling
- Een groter gevoel van tevredenheid en rust
- Een balans tussen aanwezig zijn in je hoofd en je gevoel
Kleine test 🎉
We doen een kleine test om te kijken hoe jouw adem op dit moment is…
Ik nodig je uit om een moment je ademhaling te observeren.
Waar beweegt je adem?
Vooral van boven bij je keel en borstkas? Je Flanken?
Hoe is de beweging en aanwezigheid in je buik en onderin je bekken?
De kans dat je niet je volledige adem voelt en gebruikt van je neus tot en met de onderkant van je bekken is groot. Adem dan eens 2 of 3 keer echt zo diep als je kunt in. Hoe voelt dit?
Heerlijk toch 😀
Mijn ervaring
Voor mij is verbonden ademen echt dé manier om mezelf te bevrijden van spanningen en vastgezette emoties die onbewust een negatieve invloed op mijn leven hebben. Ik ervaar het soms als lastig om in het dagelijks leven te ontdekken wat er allemaal binnenkomt, wat me aanraakt, waar ik op blokkeer, wat mijn gevoel aangeeft en wat ik bijvoorbeeld nodig heb om goed voor mezelf te zorgen. Door de tijd te nemen en een verbonden adem te doen gaat mijn denken naar de achtergrond en kan ik veel beter voelen wat er in mijn lichaam gebeurt. Het lukt me om door mijn gevoelens en ervaringen heen te ademen en deze te ontladen wanneer dit passend voelt. Dit zorgt ervoor dat ik weer helder kan zien en voelen wat er ECHT gaande is en wat ik nodig heb en graag zou willen in het hier en nu.
Inmiddels heb ik zoveel uren geademd en ontladen dat ik echt kan zeggen dat ik kilo’s lichter geworden ben. Letterlijk en figuurlijk 😉De onbewuste invloed van oude pijnen, vroegere gebeurtenissen en angsten is veel minder geworden. Dit zorgt ervoor dat ik mijn leven zo bewust, puur en eerlijk kan leven. Meer en meer zoals ik dat graag wil. Ik ervaar daar een grote dankbaarheid in!
Ik begeleid daarom met liefde andere mensen om hen te ondersteunen in dit pad en om authentiek te kunnen zijn, kiezen en leven.
Wat kan je verwachten van deze avond 🙂
We hebben 2,5 uur samen waarin we beginnen met een korte kennismaking met onszelf en elkaar. We nemen even de tijd om de dag achter ons te laten. Ik neem je mee met de focus naar je lichaam en de verlangens die je hebt voor deze avond en op welke manier we hier aandacht aan kunnen besteden tijdens deze avond.
Je wordt begeleid door een ervaren lichaamsgerichte therapeut met al meer dan 10 jaar ervaring in het begeleiden van mensen naar een vrijer en meer ontspannen leven. Je bent in goede handen.. 💜
Er wordt gezorgd voor ondersteunende muziek, een sfeer waar je veilig kunt onderzoeken wat er op dat moment in je leeft en lekkers achteraf.
Een rijke combi 🤩
De verbonden ademhaling en Authentic Movement vullen elkaar ontzettend mooi aan!
Tijdens het verbonden ademen wordt ons denkende brein naar de achtergrond gebracht waardoor de taal van ons lichaam en het voelen duidelijker wordt. We creëren een kans om onszelf te bevrijden van onbewust vastgezette spanningen en hebben de kans om nieuwe keuzes, inzichten en bewegingen in ons leven te ervaren en belichamen. Authentic movement geeft ons de mogelijkheid puur te ervaren welke stappen we willen maken vanuit onszelf. Beide geven inzichten waar blokkades zitten en wat er nodig is om ons leven weer ten volle te gaan leven.
Authentic Movement
Allemaal hebben we vele dingen die geautomatiseerd zijn aan ons gedrag, gedachten en de keuzes die we iedere dag maken. Toch zijn er in ons allemaal de hele dag impulsen aanwezig die ons een bepaalde authentieke kant op sturen. Aan het begin van ons leven zijn deze signalen vanuit ons lichaam het enige wat we kennen en waar vanuit we reageren en communiceren met de wereld om ons heen. Vaak zijn we het verleerd om naar deze signalen van ons lichaam te luisteren doordat het denken een grotere rol heeft gekregen voor het maken van onze keuzes en stappen in het leven.
Authentic movement is een prachtige manier om weer in contact te komen met jezelf en de signalen van je lichaam opnieuw te leren kennen. We oefenen in Authentic Movement om vanuit deze signalen en impulsen te gaan bewegen met als resultaat een puurder leven vanuit jezelf. Ook geeft Authentic Movement regelmatig inzichten in wat je tegenhoudt en/of blokkeert in je leven.
Praktische info
Data: 20 februari en 20 maart en 24 april
Tijd: Van 19:30 tot 22:00
Adres: Delftstede Phoenixstraat 66 ; ruimte 403 move to mend
Bijdrage: 55 euro (incl btw 21%, thee en lekkers)
Tickets: https://hipsy.nl/shop/movetomend
Individuele Ademsessie
Het kan zijn dat je nog een drempel ervaart of het spannend vindt om de verbonden adem te ontdekken. Soms kan het een eerste stap zijn om de verbonden ademhaling eerst individueel te ervaren waar alle ruimte en aandacht voor jouw is. Om je vragen te stellen of in een bepaald persoonlijk thema te duiken.
Voelt dit zo voor jou? Vul dan hier het contactformulier in om een individuele ademsessie aan te vragen.
