Tag: GGZ

Onze gezamenlijke diagnose Mens(ch) en het taboe op therapie

Zo bijzonder eigenlijk wij mensen; je wordt gewaardeerd en het is goed te vertellen dat je aan je fysieke gezondheid en welbevinden werkt. Ik ga naar de sportschool en eet gezond verdiend een complimentje nietwaar!? Maar hoe is het met die complimenten bij het delen van je ervaringen bij een therapeut of coach? Zijn er dan ook complimenten, of komt dan meer het oordeel of de schaamte om de hoek kijken? Een personal trainer in de sportschool (zeker wanneer hij ook nog een fantastische look heeft) om je te helpen met het fysiek fitter worden klinkt niet zwak in onze oren toch? Helaas kom ik steeds vaker tegen dat wanneer je hulp hebt in het sociaal, emotioneel of psychische welbevinden er toch minder enthousiast hierover verteld wordt terwijl in 2015 er 1.000.000 Nederlanders behandeld werden binnen de GGZ. Het vertellen ik ga naar een therapeut om me minder somber te voelen kan al wat meer moeite kosten uit angst voor het oordeel misschien wel zwak gevonden te worden. Ook de angst een diagnose te krijgen, wat vaak gebeurd in de reguliere geestelijke gezondheidszorg, is een reden het toch nog maar even vol te houden.

Herkenbaar?

Eigenlijk als we eerlijk zijn kent iedereen wel een periode waarin hij minder in zijn vel zit. Bijvoorbeeld door gevoelens van somberheid, eenzaamheid, net wat geïrriteerder naar je omgeving dan je van jezelf gewend bent, een overload aan piekergedachten die je dag niet gezelliger maken of gevoelens van schaamte of angst. Maar juist doordat we deze niet delen en vaak kwetsbare onderwerpen worden gevonden door de meerderheid van de mensen blijft het taboe om naar een therapeut of coach gaan bestaan. In mijn ogen is het juist sterk aan de slag te gaan met een beter sociaal, emotioneel en psychisch welbevinden, naast dat fitte lichaam natuurlijk ? Hier is namelijk best moed voor nodig!

De kracht van kwetsbaarheid

In het boek “De kracht van kwetsbaarheid” van Brene Brown worden haar bevindingen beschreven van haar onderzoek naar kwetsbaarheid. Hierin komt naar voren dat het kwetsbaar durven zijn best lastig is voor vele mensen. Dit kan wellicht mee spelen in het oordeel en idee wat we hebben over therapie. Daar vertel of deel je wat je echt denkt en voelt, best kwetsbaar nietwaar?! Door angst en schaamte voor deze zaken houden we deze toch nog maar even voor ons. Echter zijn deze emoties en gedachten toch aanwezig en kunnen gaan wringen op allerlei creatieve manieren in je lichaam en leven. Dit kan bijvoorbeeld bijdragen aan dat gevoel van somberheid, eenzaamheid, allerlei onverklaarbare lichamelijk klachten, het niet kunnen binden aan dat leuke meisje en vele andere dingen meer. De ervaring van mensen die toch deze stap hebben durven zetten en de moed hadden dit te delen met hun naasten is over het algemeen positief en herkenbaar. Het verbindt, doordat mensen die gevoelens herkennen en eigenlijk ook wel beter in hun vel willen zitten.

Maar wanneer ga je nu naar een coach of therapeut toe?

Eigenlijk is het heel simpel; wanneer je dingen in je leven ervaart op welk gebied dan ook die je liever anders zou zien, is een reden eens kennis te maken met een therapeut of coach. Je wordt bijvoorbeeld steeds vaker wakker in de ochtend met een stroom van piekergedachten die je verdere dag bepalen of nu is het al dat 7e leuke meisje waarmee het iedere keer mis gaat na 3 maanden. Ik voel me eigenlijk best vaak eenzaam en maak me daar weleens zorgen om. Ik merk dat is steeds geïrriteerder reageer naar mijn omgeving terwijl ik dat helemaal niet gewend ben van mezelf. Ook kan het andersom, waarmee ik bedoel dat er al erg lang bepaalde verlangens of dromen zijn die je graag in de realiteit zou willen zien, maar waarin je merkt dat er steeds toch iets je ervan weerhoudt. Je gaat naar je werk iedere dag en de tegenzin loopt langzaam op. Je zou meer energie willen en kan niet vinden wat je nu zoveel energie kost iedere dag.

Vele voorbeelden, maar wat ik eigenlijk wil zeggen, we hebben allemaal dezelfde diagnose; namelijk de diagnose Mens(ch) en daar is bij iedereen weleens wat aan de hand. Mijn advies; laat het niet zo erg worden dat je dagelijks functioneren eronder lijdt.

Herken je jezelf of een dierbare hierin? Kom dan eens langs voor een geheel vrijblijvende kennismaking bij Move to Mend.